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2010年6月12日 (土)

整骨院の方ですが

左足の付け根が痛かった問題は、治療のおかげで、普通にあぐらをかけるくらい足が開く様になりました。
よかったよかった。

あとは左腰の痛みだけですね〜。骨盤調整を行い、体の中からじっくりと治していく予定です。

Photo腰痛に手っ取り早く効くのはストレッチです。私の場合は左の写真の様なストレッチを左右何回か繰り返すと、とりあえず痛みが取れます。

あとは、仕事中にティーサーバーでお茶を入れている最中に、前屈体位を取るくらいでしょうか。仕事柄机に座りっぱなしになる日が多いので、立って歩く機会があるときに前屈体位を取ることにしています。腰痛予防ですね。

それでも腰痛はガンコなもので、今も腰に鉛の板が1枚入っているかの様に感じます。
息子のカートをスタンドに上げる時にはどうしても負担が掛かる部分なので、……息子よ、もっと体重付けてくれ〜(でもオヤジの様なゼイ肉はダメ)。

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受信: 2010年6月15日 (火) 04時50分

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