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2013年7月30日 (火)

リカバー!

宮城県の美味しい御飯(特に牛タン)ですっかりリバウンドしてしまった私です orz
このままでは本当にタダのブタに成り下がってしまうので、気合いを入れてリカバーすることにしました。

午前のトレーニングでは約56kmを走行。

・走行前:79.3kg(サイクルウェア込み)
・走行後:78.0kg(サイクルウェア込み・道中アイソトニック飲料500ml飲用)
・入浴後:77.5kg(パンツのみ)

ひとまずココまで落としました。

昼食終了後、午後のトレーニング。約74kmを走行。

・走行前:78.1kg(サイクルウェア込み)
・走行後:75.6kg(サイクルウェア込み・道中アイソトニック飲料500mlを2本飲用)
・入浴後:75.2kg(パンツのみ)

Img_0641

朝から比較して4.1kg落としました。この後夕食を取るのでまた体重は増えると思いますが、ただリバウンドした分をリカバー出来たかな?とは思います。75.2kgは減量を始めて一番低い数値です。

明日で何とか74kg台に入れたいな〜。夕食、食い過ぎない様に気をつけよう(^^;

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